ОНЛАЙН КЛУБ
40 ДНЕВНЫХ ПРАКТИК КУНДАЛИНИ ЙОГИ

«Эта мантра поднимает жизненную силу и даёт человеку энергию действовать. Когда звук, дыхание и намерение соединяются, появляется внутренняя готовность идти вперёд и реализовывать своё предназначение».

- Йоги Бхаджан


Эффект практики:

Невозможно двигаться вперёд, когда энергия застряла в сомнениях и откладывании. Эта медитация помогает выйти из состояния застоя и вернуть внутренний импульс к действиям. По мере практики появляется больше сил на реализацию задуманного, снижается прокрастинация, становится легче принимать решения и выдерживать нагрузку. Мантра Хар Хар Хар Хар Гобинде используется как инструмент внутренней мобилизации: она активирует сердечный центр, усиливает ощущение опоры на себя и помогает перейти из режима размышлений в режим движения. Постепенно возвращается чувство управления своей жизнью, появляется решимость и ясность в действиях.

«Когда человек укрепляет своё энергетическое поле, внешний мир перестаёт иметь над ним власть. Если ты защищён внутри — ты остаёшься целостным снаружи».

- Йоги Бхаджан


Эффект практики:

Когда долго живёшь в напряжении, границы размываются: ты начинаешь тащить чужие эмоции, ответственность и ожидания. Эта медитация помогает вернуть себе своё пространство и восстановить ощущение личной силы. По мере практики снижается влияние внешнего стресса, появляется чувство защищённости и внутренней устойчивости. Тело постепенно выходит из режима постоянной обороны, становится легче оставаться в контакте с собой и не растворяться в других. Практика помогает собрать энергию внутрь, укрепить личные границы и вернуть ощущение «я у себя есть». Это состояние, в котором появляется спокойная уверенность, способность выдерживать давление и оставаться в своей правде, даже когда вокруг непросто.

Ум — прекрасный слуга, но опасный хозяин.

- Йоги Бхаджан


Эффект практики:

Когда внутри постоянный диалог, сомнения и эмоциональные качели, тело живёт в хроническом напряжении. Эта крийя помогает собрать состояние в одну точку и вернуть ясность. По мере практики снижается внутренний шум, стабилизируется эмоциональный фон, становится легче удерживать внимание и принимать решения. Уходит ощущение рассеянности и перегруза, появляется собранность и спокойная концентрация. Крийя абсолютного баланса выравнивает нервную систему и ум, помогая выйти из состояния хаоса и вернуть ощущение внутреннего центра. Это практика для тех периодов, когда важно не ускоряться, а навести порядок внутри — чтобы видеть путь ясно и двигаться без лишнего напряжения.

Когда в жизни всё разладилось и вы не хотите никого видеть, выполните эту медитацию. Эта медитация приносит расслабление, силу и ясность ума.
Пожалуйста, участвуйте сердцем и разумом и следите за тем, что выполняете её правильно"

- Йоги Бхаджан


Эффект практики:

Практика этой крийи даст вам способность правильно думать, правильно действовать, правильно видеть, смотреть на себя, воображать и медитировать. Вслед за этим придут все остальные способности. Вы избавитесь от большой доли негативности.

"Эта медитация приносит расслабление, силу и ясность ума. Она даёт душе говорить — бесконечную способность, позволяющую испытать силу вашей души здесь и сейчас. Так вы можете сохранить способность отдавать ближнему.

Подходит как для начинающих, так и для практикующих. Все нюансы объясняются.

Записи доступны 2 месяца. Вы можете вернуться к практике в удобное время.

Да. Практика проходит в удобное время, длится не более 25 минут, а записи остаются с вами.

Да. Клуб — для личной практики и внутренней устойчивости.

Это практика с поддержкой и пояснениями, а не теоретический курс.